2022/09/07
初秋はシミが定着しやすいって本当？
真夏を過ごしてもシミが現れなかったので「今年の紫外線対策はバッチリ！」と思っていませんか？油断大敵です。9月以降の肌に突然、シミやくすみがあらわれることは決して珍しいことではありません。
紫外線対策を疎かにしていませんでしたか？
夏が終わって秋口に入ると、「シミが濃くなった」とか、「シミが目立ちだした」と感じる人もいるかと思います。それは、夏に浴びた紫外線の影響が秋になって肌に表面化しやすいからです。
美肌にこだわる人は、春から夏にかけてしっかりと紫外線対策を行ってきたかと思われます。しかし、紫外線の影響を完全にシャットダウンできたかというと、そうとは限りません。うっかり日焼けをしてしまうことも。どんなに紫外線対策をしていても完全に紫外線を防ぐことは難しいでしょう。
紫外線対策を疎かにしていた人にとって、なおのこと、それが明確にあらわれるのが秋以降です。
美肌にこだわる人は、春から夏にかけてしっかりと紫外線対策を行ってきたかと思われます。しかし、紫外線の影響を完全にシャットダウンできたかというと、そうとは限りません。うっかり日焼けをしてしまうことも。どんなに紫外線対策をしていても完全に紫外線を防ぐことは難しいでしょう。
紫外線対策を疎かにしていた人にとって、なおのこと、それが明確にあらわれるのが秋以降です。
秋は紫外線の影響がでやすい時期
私たちの肌にはメラニンを排出する働きがあります。それが、「肌のターンオーバー」というしくみです。
紫外線のダメージを受けるとメラノサイトが刺激され、メラニンを過剰に生成することになります。正常な角質層であれば、皮膚の新陳代謝によって押し上げられ、古い角質とともにメラニンは排出されていきます。
しかし、夏が終わった肌というのは、紫外線のダメージよってバリア機能が弱まっています。しかも毎日使用していたエアコンによって肌内部は水分が不足しています。
さらに、秋に入ると急激に気温が下がっていきます。空気の乾燥によって肌内部の水分不足はますます加速していくことでしょう。
乾燥が進んでバリア機能が低下した肌は、代謝がスムーズに行われません。そのため、メラニン色素を含んだ余分な角質が停滞してしまうことに。その結果、色素沈着（シミ）があらわれやすいというわけです。
夏が終わったからといって安心するのではなく、むしろ新しいシミを作らないためのケアを早めに行うべきです。
紫外線のダメージを受けるとメラノサイトが刺激され、メラニンを過剰に生成することになります。正常な角質層であれば、皮膚の新陳代謝によって押し上げられ、古い角質とともにメラニンは排出されていきます。
しかし、夏が終わった肌というのは、紫外線のダメージよってバリア機能が弱まっています。しかも毎日使用していたエアコンによって肌内部は水分が不足しています。
さらに、秋に入ると急激に気温が下がっていきます。空気の乾燥によって肌内部の水分不足はますます加速していくことでしょう。
乾燥が進んでバリア機能が低下した肌は、代謝がスムーズに行われません。そのため、メラニン色素を含んだ余分な角質が停滞してしまうことに。その結果、色素沈着（シミ）があらわれやすいというわけです。
夏が終わったからといって安心するのではなく、むしろ新しいシミを作らないためのケアを早めに行うべきです。
シミ予備群を作らないための対策法
シミを肌に沈着させないためにも、「ターンオーバーの促進」が大事です。ターンオーバーを促進するケアを以下にまとめてみました。
（1）スクラブ剤の使用
シミ予備群であるメラニンを速やかに排出するには、スクラブ剤の力を借りましょう。余分な角質を除去することによって、ターンオーバーが高まり、肌内部にできてしまったメラニン色素の排出を促す作用もありますし、肌の代謝がアップして若返り効果が期待できます。
スクラブ剤にもいろいろとありますが、こんにゃく芋由来のグルコマンナンを主成分としたものが良いでしょう。ソフトな感触で肌を傷めつけることなく、古い角質を取り去ることができますし、肌の保水力がキープできます。こんにゃく由来のスクラブ剤は、夏のお疲れ肌にはぴったりです。
スクラブ剤にもいろいろとありますが、こんにゃく芋由来のグルコマンナンを主成分としたものが良いでしょう。ソフトな感触で肌を傷めつけることなく、古い角質を取り去ることができますし、肌の保水力がキープできます。こんにゃく由来のスクラブ剤は、夏のお疲れ肌にはぴったりです。
（2）体内からのケア
紫外線は体の中に活性酸素を生み出しシミの原因を作りますが、それを防いでくれるのが、抗酸化物質が含まれた食材です。抗酸化力のある食材を食べることでシミ予防に繋がります。
抗酸化力の高い栄養素として体表的なのが、ビタミンCです。ビタミンＣには、メラニンの沈着を抑え、できたメラニン色素を還元してシミを薄くするという作用があります。ビタミンＣを多く含む食材は、パプリカ、菜の花、ブロッコリー、株の葉、カリフラワー、ゴーヤなどがあります。
ブロッコリー、人参、かぼちゃといった緑黄色野菜には、カロテノイドという抗酸化成分が、ブルーベリーやクランベリーなどベリー系にはアントシアニンという抗酸化成分がたっぷり含まれています。
抗酸化力の高い栄養素として体表的なのが、ビタミンCです。ビタミンＣには、メラニンの沈着を抑え、できたメラニン色素を還元してシミを薄くするという作用があります。ビタミンＣを多く含む食材は、パプリカ、菜の花、ブロッコリー、株の葉、カリフラワー、ゴーヤなどがあります。
ブロッコリー、人参、かぼちゃといった緑黄色野菜には、カロテノイドという抗酸化成分が、ブルーベリーやクランベリーなどベリー系にはアントシアニンという抗酸化成分がたっぷり含まれています。
（3）抗酸化成分をスキンケアに
抗酸化成分は、食材から摂る以外にもスキンケア化粧品の使用によっても効果は得られます。
そこでおすすめなのが、クランベリーオイル配合のスキンケア化粧品です。
クランベリーには、ポリフェノール、ファイトケミカルといった抗酸化作用を持つ栄養素がたっぷりと含まれています。特に注目すべきが、スーパービタミンE（トコトリエノール）という成分です。
スーパービタミンＥの凄いところは、若返りのビタミンと言われるビタミンＥの40～60倍もの抗酸化作用があるというところ。シミの原因となる活性酸素を無毒化する力があるのです。
また、細胞間脂質であるセラミドの産生を促す働きのあるオメガ3も含まれています。オメガ3がセラミドを生み出す力を高めることによって、正常なターンオーバー機能を取り戻し、できてしまったシミを追い出すのにも効果が期待できます。
このような抗酸化力に優れたクランベリーオイルが配合されたスキンケア化粧品を使ってみてください。クランベリーに含まれる抗酸化力によって、活性酸素を除去し、シミが肌にできにくい肌質へと変化させてくれるに違いありません。
そこでおすすめなのが、クランベリーオイル配合のスキンケア化粧品です。
クランベリーには、ポリフェノール、ファイトケミカルといった抗酸化作用を持つ栄養素がたっぷりと含まれています。特に注目すべきが、スーパービタミンE（トコトリエノール）という成分です。
スーパービタミンＥの凄いところは、若返りのビタミンと言われるビタミンＥの40～60倍もの抗酸化作用があるというところ。シミの原因となる活性酸素を無毒化する力があるのです。
また、細胞間脂質であるセラミドの産生を促す働きのあるオメガ3も含まれています。オメガ3がセラミドを生み出す力を高めることによって、正常なターンオーバー機能を取り戻し、できてしまったシミを追い出すのにも効果が期待できます。
このような抗酸化力に優れたクランベリーオイルが配合されたスキンケア化粧品を使ってみてください。クランベリーに含まれる抗酸化力によって、活性酸素を除去し、シミが肌にできにくい肌質へと変化させてくれるに違いありません。
まとめ
このように夏の終わりの肌というのは、シミやくすみができやすい状態です。夏が終わったからといって安心せずにすぐに上記にあげたシミ対策を行ってみてください。早めに対処すればするほど、きっとお肌に良い効果があらわれるでしょう。