2020/01/16
冬も紫外線対策は必要ですか？
紫外線対策は夏だけで良いと思ってはいませんか？日差しが弱いとつい紫外線対策を忘れがちですが、いつまでも美しい肌を保つためには一年中紫外線対策は必須です。夏の紫外線との違いも含めて、紫外線対策の重要性をお伝えします。
冬も紫外線を浴びる？
突然ですが〇×クイズです。
「冬は気温も低く、真夏のような強い日差しが出ていないので、日焼けはしない」
「冬は気温も低く、真夏のような強い日差しが出ていないので、日焼けはしない」
答えは「×」です。
紫外線対策と言えば真夏を思い浮かべるかもしれません。確かに、夏のようなカンカン照りと比べると冬の日差しはポカポカしていて気持ちも良いですよね。しかも厚着をしているので、紫外線を浴びても日焼けをするイメージがつきにくいのでスキンケアではＵＶアイテムを意識しないかもしれません。ところが、紫外線は晴れの日も雨の日も雪の日も一年中容赦なく私たちの肌に降り注いでいるのです。もちろん冬の紫外線は一年のでも量は少ないです。だからと言って、紫外線対策を怠ってはいけません。
紫外線対策と言えば真夏を思い浮かべるかもしれません。確かに、夏のようなカンカン照りと比べると冬の日差しはポカポカしていて気持ちも良いですよね。しかも厚着をしているので、紫外線を浴びても日焼けをするイメージがつきにくいのでスキンケアではＵＶアイテムを意識しないかもしれません。ところが、紫外線は晴れの日も雨の日も雪の日も一年中容赦なく私たちの肌に降り注いでいるのです。もちろん冬の紫外線は一年のでも量は少ないです。だからと言って、紫外線対策を怠ってはいけません。
紫外線の種類
ではここでご存知かもしれませんが紫外線について改めて確認してみましょう。
紫外線は大きく分けて3種類あります。それぞれ肌に与える影響が違います。
紫外線は大きく分けて3種類あります。それぞれ肌に与える影響が違います。
・UVA・・・全体の紫外線の90％以上を占めています。シミ、たるみ、シワなどの肌老化の原因を作ります。
・UVB・・・全体の紫外線の5％程度です。肌の表面に影響を与える特徴があります。日焼けをした時にヒリヒリと刺激を感じたり、赤くなってしまうのはUVBが原因です。
・UVC・・・大気圏(オゾン層など)で吸収されてしまうので、地表まで到達しません。
・UVB・・・全体の紫外線の5％程度です。肌の表面に影響を与える特徴があります。日焼けをした時にヒリヒリと刺激を感じたり、赤くなってしまうのはUVBが原因です。
・UVC・・・大気圏(オゾン層など)で吸収されてしまうので、地表まで到達しません。
このように、私たちの肌に影響を与えるのはUVAとUVBであることを分かっていただけると思います。
夏の紫外線と冬の紫外線の違い
夏の紫外線と冬の紫外線の違いは
夏・・・ヤケドのように肌に受けるダメージが早い
冬・・・少しずつダメージが蓄積されていく
冬・・・少しずつダメージが蓄積されていく
です。詳しく解説します。
真夏に日焼けした時の肌を思い出してください。やけどのように短時間で肌がヒリヒリしたり、赤くなったりしませんでしたか？一方で冬はどうでしょうか。UVケアをせずに屋外で過ごしても肌がヒリヒリしたり赤くなることはないのではないでしょうか。冬はUVBの量が夏の1/5程度まで減るからです。ところがUVAは夏と比べるとたった1/2程度しか減りません。ということは、冬の紫外線は、目に見えるダメージは少ないが、将来的にはシミ、たるみ、シワになる要因であるということです。
冬だからと言って、紫外線対策を怠ってしまうと肌老化を加速してしまう恐れがあります。油断せず冬も紫外線対策を行うことが重要です。
真夏に日焼けした時の肌を思い出してください。やけどのように短時間で肌がヒリヒリしたり、赤くなったりしませんでしたか？一方で冬はどうでしょうか。UVケアをせずに屋外で過ごしても肌がヒリヒリしたり赤くなることはないのではないでしょうか。冬はUVBの量が夏の1/5程度まで減るからです。ところがUVAは夏と比べるとたった1/2程度しか減りません。ということは、冬の紫外線は、目に見えるダメージは少ないが、将来的にはシミ、たるみ、シワになる要因であるということです。
冬だからと言って、紫外線対策を怠ってしまうと肌老化を加速してしまう恐れがあります。油断せず冬も紫外線対策を行うことが重要です。
冬も紫外線対策が必要？
先ほどお伝えしたように、冬でも紫外線対策は必須です。特に冬は顔が日焼けしやすいので注意が必要です。
その理由は太陽の位置が関係しています。夏は太陽の位置が高いので、真上から紫外線を浴びます。一方で冬は太陽の位置が低くなるので横から紫外線を浴びます。夏よりも顔にダイレクトに紫外線が降り注いでいることになります。紫外線量が少ないと言ってもＵＶ対策を行わないでいると夏よりもシミやシワを引き起こしてしまうかもしれません。
その理由は太陽の位置が関係しています。夏は太陽の位置が高いので、真上から紫外線を浴びます。一方で冬は太陽の位置が低くなるので横から紫外線を浴びます。夏よりも顔にダイレクトに紫外線が降り注いでいることになります。紫外線量が少ないと言ってもＵＶ対策を行わないでいると夏よりもシミやシワを引き起こしてしまうかもしれません。
スキーで日焼け？
冬はウインタースポーツを楽しむ機会も多いことでしょう。特に雪の上で行うスポーツは年代を問わず楽しめます。ここでも注意が必要です。紫外線は「光」なので、白色に反射します。気象庁によると、新雪の場合、紫外線反射率は80％にも及ぶとのことです。なんと砂浜やアスファルトよりも高い数値なんです。それだけではありません、標高が1,000m高くなると、紫外線は約10％も強くなると言われています。スキーやスノーボードをしに標高の高い場所へ行く時は必ずUV対策を行ってください。
冬の乾燥から肌を守るおすすめアイテムとは
では冬のＵＶ対策はどのようなアイテムを選べばよいでしょうか。
UV対策以外にも保湿力のあるアイテムがおすすめです。冬は乾燥しやすく、肌バリアも弱くなります。肌の潤いを奪われがちですので、保湿力の高いアイテムを選びましょう。
UV対策以外にも保湿力のあるアイテムがおすすめです。冬は乾燥しやすく、肌バリアも弱くなります。肌の潤いを奪われがちですので、保湿力の高いアイテムを選びましょう。
UV効果もあり、高い保湿力を兼ね揃えているものは
■FRUTiA ナチュラルカバーファンデーションUV
天然ミネラルの酸化チタンの働きにより、SPF50/PA+++を実現することができました。十分なＵＶ対策を行っていただけるファンデーションです。更に、クランベリーシードオイルやスクワランなどの美容成分がたっぷりと配合しているので高い保湿力があり、肌を乾燥させません。さらにシリコーンや合成ポリマーを使用せず、キャンデリラロウやカルナウバロウの天然のロウを採用。100％天然のUVケアアイテムです。（外部のウェブサイトに移動します。）
天然ミネラルの酸化チタンの働きにより、SPF50/PA+++を実現することができました。十分なＵＶ対策を行っていただけるファンデーションです。更に、クランベリーシードオイルやスクワランなどの美容成分がたっぷりと配合しているので高い保湿力があり、肌を乾燥させません。さらにシリコーンや合成ポリマーを使用せず、キャンデリラロウやカルナウバロウの天然のロウを採用。100％天然のUVケアアイテムです。（外部のウェブサイトに移動します。）
＜使用方法＞
事前に美容オイル、化粧水、クリームでお肌を整えます。
1) カバーファンデーションを3mm程度繰り出します。
2) ほお、あご、Tゾーンに優しくラインを引きます。(両頬に２本、後は1本ずつ)
3) 中指、薬指を使い、顔の内側から外側に向かってファンデーションを伸ばします。
4) シミや毛穴など部分的にカバーしたい場合は、指先にファンデーションを取り、トントンと肌に馴染ませてください。
5) 余分な油分をティッシュオフします。
※最後にフェイスパウダーで仕上げると、より仕上がりやメイクもちが良くなります。
【注意点】
・ご紹介したナチュラルカバーファンデーションに限らず、塗り方にムラがあるとどんなにSPF値が高くても日焼けをしてしまいます。ムラがでないように均等に塗るよう意識してください。
・メイクが崩れてしまった時や汗をかいて拭いた時などは必ず塗り直しをしてください。
事前に美容オイル、化粧水、クリームでお肌を整えます。
1) カバーファンデーションを3mm程度繰り出します。
2) ほお、あご、Tゾーンに優しくラインを引きます。(両頬に２本、後は1本ずつ)
3) 中指、薬指を使い、顔の内側から外側に向かってファンデーションを伸ばします。
4) シミや毛穴など部分的にカバーしたい場合は、指先にファンデーションを取り、トントンと肌に馴染ませてください。
5) 余分な油分をティッシュオフします。
※最後にフェイスパウダーで仕上げると、より仕上がりやメイクもちが良くなります。
【注意点】
・ご紹介したナチュラルカバーファンデーションに限らず、塗り方にムラがあるとどんなにSPF値が高くても日焼けをしてしまいます。ムラがでないように均等に塗るよう意識してください。
・メイクが崩れてしまった時や汗をかいて拭いた時などは必ず塗り直しをしてください。
まとめ
冬は空気が乾燥しているのでただでさえ肌はコンディションを崩しやすいです。そこに紫外線のダメージが加わるとどうでしょうか。お肌は老化の道を歩んでいくので、冬だからと言って気を抜かずUVケアを行っていきましょう！