2022/07/07
夏に肌荒れが起こるのはなぜ？夏の正しいスキンケア対策
汗や皮脂のせいでべたつきやすい夏の肌。うるおっていると勘違いしがちですが、冷房や紫外線による乾燥で肌にとって過酷な季節でもあります。そこで今回は、肌荒れを起こさないための夏の正しいスキンケア対策についてお伝えいたします。
夏に起こりやすい肌荒れの原因とは？
夏の肌は乾燥しやすかったり、湿疹ができやすかったりします。なぜ、夏になると肌荒れがひどくなるのか、その原因を以下にまとめてみました。
1. 紫外線
2. 冷房（クーラー）
3. 汗
4. 間違ったスキンケア
2. 冷房（クーラー）
3. 汗
4. 間違ったスキンケア
1.紫外線
夏の強い日差しに多く含まれる紫外線B波（UV-B）は、肌に炎症を引き起こします。肌が赤くはれ、ヒリヒリと痛みを伴う、サンバーンという症状です。
炎症を起こした肌は水分を失い、皮膚のバリア機能も壊れやすいです。そのため、セラミドや天然保湿因子（NMF）といったうるおい成分を保つことができなくなります。その結果、肌荒れや乾燥による湿疹ができます。
炎症を起こした肌は水分を失い、皮膚のバリア機能も壊れやすいです。そのため、セラミドや天然保湿因子（NMF）といったうるおい成分を保つことができなくなります。その結果、肌荒れや乾燥による湿疹ができます。
2.冷房（エアコン）
エアコンなど冷房機能は、空気中の水分を放出し、気化熱によって冷却や除湿します。そのため、冷房の効いた室内は、真冬と同じくらい空気中の湿度が下がります。
湿度が低い部屋に長時間いると、角質から水分は奪われていき、バリア機能も低下しがち。自宅であれば冷房の温度調整もできますが、オフィスや公共施設を利用していると、自分で冷房調整ができないため、肌荒れがひどくなりやすいです。
湿度が低い部屋に長時間いると、角質から水分は奪われていき、バリア機能も低下しがち。自宅であれば冷房の温度調整もできますが、オフィスや公共施設を利用していると、自分で冷房調整ができないため、肌荒れがひどくなりやすいです。
3.汗
気温が上がる夏は、汗をかきやすいです。汗をかいてそのままに放置しておくと、蒸発するときに肌のうるおい成分や水分まで奪ってしまうことに。
しかも汗には、水分のほかに塩化ナトリウムや乳酸、尿素、アンモニアなどの物質が含まれています。その物質をそのまま肌に放置すると刺激となって、肌荒れはもちろん、かゆみや湿疹などが出てしまいます。
しかも汗には、水分のほかに塩化ナトリウムや乳酸、尿素、アンモニアなどの物質が含まれています。その物質をそのまま肌に放置すると刺激となって、肌荒れはもちろん、かゆみや湿疹などが出てしまいます。
4.間違ったスキンケア
夏の肌は、汗や皮脂でべたつきます。そのため、洗顔回数を多くしたり、洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシ洗ったりしがち。また、化粧水だけで保湿を終わらせてしまうケースもあります。
しかし、化粧水のみの場合、肌の水分と一緒に蒸発して乾燥を加速させてしまいます。その他、ごわつきや毛穴の開きといった肌トラブルを引き起こしてしまうでしょう。
しかし、化粧水のみの場合、肌の水分と一緒に蒸発して乾燥を加速させてしまいます。その他、ごわつきや毛穴の開きといった肌トラブルを引き起こしてしまうでしょう。
◆コロナ禍の夏、マスクによる肌荒れも増えている・・・
マスク生活が当たり前となっている昨今。真夏のマスク生活が、肌の乾燥をひどくさせています。マスクが肌とすれることで皮膚のバリア機能が低下したり、マスクを外した瞬間に皮膚の水分が急速に蒸散して、肌の乾燥に繋がっています。
マスク生活が当たり前となっている昨今。真夏のマスク生活が、肌の乾燥をひどくさせています。マスクが肌とすれることで皮膚のバリア機能が低下したり、マスクを外した瞬間に皮膚の水分が急速に蒸散して、肌の乾燥に繋がっています。
肌荒れにならない夏の正しいスキンケア
紫外線対策
真夏の日差しは非常に強いので、毎日必ず日焼け止めクリームを塗る習慣をつけてください。日焼け止めクリームの中でも「紫外線錯乱剤（ノンケミカル）」がおすすめ。紫外線を反射させるUV成分であり、肌への刺激が少ないです。肌荒れや湿疹、かぶれなどが起こりにくく、安全性が高いといわれています。
室内にいても窓から紫外線が降り注ぎます。紫外線A波（UVA）は、ガラスを通過するので家の中や自動車内にいても油断できません。外出する日はもちろん、室内にいる日もかならず日焼け止めクリームを塗りましょう。汗をかきやすい時期ですので、2～3時間ごとに塗り直すことがポイントです。
室内にいても窓から紫外線が降り注ぎます。紫外線A波（UVA）は、ガラスを通過するので家の中や自動車内にいても油断できません。外出する日はもちろん、室内にいる日もかならず日焼け止めクリームを塗りましょう。汗をかきやすい時期ですので、2～3時間ごとに塗り直すことがポイントです。
洗顔
べたつくからといって一日に何回も顔を洗い過ぎると、必要な皮脂やセラミドまで取り去ってしまいます。皮脂を取り過ぎることによってなおさら顔表面はべたつき、肌内部は潤い不足になり、インナードライの状態をつくってしまうので気をつけて。洗顔をし過ぎない、1日2回（朝晩）を守るようにしましょう。
そして、洗浄力の強い洗顔料を使うのは避けてください。洗顔料のおすすめは、昔ながらの純粋な固形石けんです。皮膚のバリア機能を壊す合成界面活性剤は入っていません。角質層を傷つけずにしっかりと汚れを落とし、うるおい成分（セラミド）を守ることができるので肌に優しいです。
そして、洗浄力の強い洗顔料を使うのは避けてください。洗顔料のおすすめは、昔ながらの純粋な固形石けんです。皮膚のバリア機能を壊す合成界面活性剤は入っていません。角質層を傷つけずにしっかりと汚れを落とし、うるおい成分（セラミド）を守ることができるので肌に優しいです。
保湿ケア
顔がべたつくからといって化粧水のみの保湿ケアにしていませんか？夏はできるだけスキンケアの数を減らしたい気持ちはわかりますが、化粧水だけでは十分な保湿をすることはできません。肌のうるおいが逃げてしまい、水分不足に陥ります。化粧水ばかりではなく、オイルやクリームなど油分を補給し、水分と油分のバランスをしっかりと保つケアをしましょう。
保湿クリームの中には、肌がうるおう感覚を人工的に作るため、合成ポリマーを配合したものがとても多いです。しかし、このようなケミカルな成分配合のクリームは長年使っていると、肌本来が持つうるおいを保持できる力が弱まっていきます。そして使用をやめた途端、乾燥しやすくなるので要注意です。
肌本来が持っている水分保持力を高められるのが、天然の植物から抽出された美容オイルです。特に角質層のセラミドを育てるオメガ3脂肪酸を含んだクランベリーオイルを使うことで、乾燥しにくい丈夫な肌へと生まれ変わっていきます。
保湿クリームの中には、肌がうるおう感覚を人工的に作るため、合成ポリマーを配合したものがとても多いです。しかし、このようなケミカルな成分配合のクリームは長年使っていると、肌本来が持つうるおいを保持できる力が弱まっていきます。そして使用をやめた途端、乾燥しやすくなるので要注意です。
肌本来が持っている水分保持力を高められるのが、天然の植物から抽出された美容オイルです。特に角質層のセラミドを育てるオメガ3脂肪酸を含んだクランベリーオイルを使うことで、乾燥しにくい丈夫な肌へと生まれ変わっていきます。
まとめ
夏は、紫外線や冷房など肌の乾燥を引き起こしやすい季節です。毎日の紫外線対策、肌に負担をかけない洗顔方法、水分と油分のバランスが整った保湿ケアといった夏の肌に適切なスキンケアを行い、うるおう肌をめざしましょう。