2022/08/05
健やかな肌を作る上での敵と味方を知る
紫外線やエアコンによる肌ダメージを受けやすい夏は健やかな肌を保ちにくい季節です。夏の肌ダメージは秋になってからシミやくすみ、肌荒れなど肌の表面に現れやすいので今から気をつけたいところ。そこで、健やかな肌づくりの敵と味方について考えてみたいと思います。
目次
健やかな肌づくり上で敵となるもの
紫外線
美肌をつくる上で最も大きな敵が、「紫外線」です。紫外線（UV-B）の影響によって肌細胞を保護するためのメラニン色素が過剰に作られるようになり、シミやそばかすなど色素沈着ができてしまいます。真皮内では紫外線（UV-A）によってコラーゲンやエラスチンが破壊され、深いシワやたるみといった老化肌を加速させます。
紫外線防御のために日焼け止めの使用が必須となりますが、日焼け止めに含まれる紫外線吸収剤には注意が必要です。紫外線吸収剤は肌表面で紫外線を吸収し、化学反応を起こして熱エネルギーに変換し肌を守ります。刺激を伴うこともあるので安全性を考えるとお勧めしにくいです。
紫外線防御のために日焼け止めの使用が必須となりますが、日焼け止めに含まれる紫外線吸収剤には注意が必要です。紫外線吸収剤は肌表面で紫外線を吸収し、化学反応を起こして熱エネルギーに変換し肌を守ります。刺激を伴うこともあるので安全性を考えるとお勧めしにくいです。
肌摩擦
洗顔時に必要以上にこすったり、自己流のマッサージで皮膚を引っ張ったり、伸ばしたりすることは、肌に刺激を与えるばかりでなく、色素沈着やたるみといった肌トラブルを招いてしまいがち。
肌をいたわりながら、なでる、触れるという意識でケアするのが基本です。特にクレンジングや洗顔など、汚れを落とすケアは、ソフトタッチを意識して行うようにしたいものです。
肌をいたわりながら、なでる、触れるという意識でケアするのが基本です。特にクレンジングや洗顔など、汚れを落とすケアは、ソフトタッチを意識して行うようにしたいものです。
化粧品に含まれる化学成分
化粧品の原料に含まれる化学物質には、いろいろな種類が存在します。肌のバリア機能を壊す合成界面活性剤、肌にハリが出たように感じさせる合成ポリマー、品質保持のための合成防腐剤、製品の見栄えを良くする合成着色料などです。これらの化学成分を配合した化粧品は、長い目でみて肌に悪影響を与えます。どれも石油などから化学合成されたものばかりです。
たとえば、合成ポリマー。ビニールのような膜で肌を覆うことで、乾くと肌がひっぱられ、ハリや潤いがでたように感じます。しかし、皮脂分泌が正常にできなくなり、毛穴が密閉させられることで気が付かないうちにインナードライや、肌が本来持つ機能を失ってしまいがちに。
合成成分配合の化粧品は、即効性がありますし、テクスチャーがいいものが多いです。しかし、多かれ少なかれ毒性を持っており、長い期間にわたり使い続けることで、肌に悪影響を及ぼします。健やかな肌を維持するためにもケミカル化粧品は避けた方がいいでしょう。
たとえば、合成ポリマー。ビニールのような膜で肌を覆うことで、乾くと肌がひっぱられ、ハリや潤いがでたように感じます。しかし、皮脂分泌が正常にできなくなり、毛穴が密閉させられることで気が付かないうちにインナードライや、肌が本来持つ機能を失ってしまいがちに。
合成成分配合の化粧品は、即効性がありますし、テクスチャーがいいものが多いです。しかし、多かれ少なかれ毒性を持っており、長い期間にわたり使い続けることで、肌に悪影響を及ぼします。健やかな肌を維持するためにもケミカル化粧品は避けた方がいいでしょう。
健やかな肌を作るため上で味方となるもの
うるおい、なめらかさ、バリア機能を保つケア
健やかな肌を保つには、うるおいとなめらかさ、そして、外的刺激から肌を守るバリア機能の存在は欠かせません。うるおいのあるなめらかな肌は、適度な水分と皮脂のバランスによって保たれています。乾燥した肌に水分だけ補給しても、十分な保湿効果は得られないでしょう。
そこで、オイルやクリームといったエモリエント剤を用いりましょう。エモリエント剤は、天然の皮脂のように皮膚表面を油の膜で覆い、水分の蒸発を抑えて、うるおいをたもつことで皮膚をなめらかに柔らかくします。
エモリエント成分にもいろいろありますが、ホホバオイルやアルガンオイルなど植物からできたものがお勧めです。その中でもクランベリーオイルは、スーパービタミンEという若返りビタミンが豊富に含まれており、驚異的な抗酸化力を持っていて最強です。紫外線から肌を守ってくれますし、くすんで見える肌を明るくさせる効果が期待されます。
そこで、オイルやクリームといったエモリエント剤を用いりましょう。エモリエント剤は、天然の皮脂のように皮膚表面を油の膜で覆い、水分の蒸発を抑えて、うるおいをたもつことで皮膚をなめらかに柔らかくします。
エモリエント成分にもいろいろありますが、ホホバオイルやアルガンオイルなど植物からできたものがお勧めです。その中でもクランベリーオイルは、スーパービタミンEという若返りビタミンが豊富に含まれており、驚異的な抗酸化力を持っていて最強です。紫外線から肌を守ってくれますし、くすんで見える肌を明るくさせる効果が期待されます。
日焼け止めは紫外線錯乱剤
健やかな肌を保ちつつ、紫外線から肌を守るためにも【紫外線錯乱剤】の日焼け止めを塗るとよいです。紫外線錯乱剤は、紫外線を乱反射してブロックする成分です。ノンケミカルで、刺激が少なく、かぶれを起こすことも非常に少ないです。肌にとっては安全性が高い日焼け止めです。
ただ、紫外線錯乱剤で肌が乾燥しやすくなるという人もいます。それは、天然ミネラル「酸化チタン」という金属の粉を含んでいることが原因ですが、その場合はフェイスクリームを肌に薄くつけてから使うという方法がおすすめです。紫外線錯乱剤のデメリットをうまくカバーしつつ、紫外線ダメージから肌を守ることが可能です。
ただ、紫外線錯乱剤で肌が乾燥しやすくなるという人もいます。それは、天然ミネラル「酸化チタン」という金属の粉を含んでいることが原因ですが、その場合はフェイスクリームを肌に薄くつけてから使うという方法がおすすめです。紫外線錯乱剤のデメリットをうまくカバーしつつ、紫外線ダメージから肌を守ることが可能です。
化粧品は成分を重視して選ぶこと
スキンケア化粧品を選ぶ際は、配合されている成分がどのようなものなのか、その成分が自分の肌に合うのかどうかが肝心です。短絡的に見た目の変化やテクスチャーにこだわるよりも、その成分が肌に与える影響をよく吟味し、健やかで美しい肌に必要な成分だけを取り入れるようにしたいものです。
天然由来成分配合のナチュラル化粧品には、石油由来の化学物質を含んでおりません。余計な添加物が配合されていない分、肌に負担をかけませんし、肌本来が持っている機能を損ねることなく、健やかな肌への生まれ変わりをサポートします。
天然由来成分配合のナチュラル化粧品には、石油由来の化学物質を含んでおりません。余計な添加物が配合されていない分、肌に負担をかけませんし、肌本来が持っている機能を損ねることなく、健やかな肌への生まれ変わりをサポートします。
まとめ
健やかで美しい肌づくりに敵となるもの、味方となりうるものをまとめてみました。必要ないものはできる限り排除し、本当に肌のためになるものだけを取り入れてみてください。意識することで未来への肌は変わってくるはずです。