2024/05/13
前向きに過ごすためのオーガニック美容習慣の進め
新年度が始まり、あっという間に大型連休も終わりましたね。これから始まる雨季は、体調不良を感じる方が多い時期です。 あなたは、だるさや気分の落ち込みはありませんか？また、気温が上がり、お肌の皮脂量が増えるので、お肌トラブルにお悩みの方も多いかもしれません。 心・体・肌は全て繋がっています。今回は、心・体・肌、それぞれを癒し、前向きに過ごすためのオーガニック美容習慣をご紹介します。
目次
あなたに寄り添うナチュラルオーガニックの植物
あなたは、心や体、肌が疲れている時に、ハーブやお花に癒された経験はありませんか？実は、ナチュラルオーガニックの植物は、あなたが欲している時にいつでも寄り添ってくれます。
例えば、リラックスしたい時は、リラックス効果が期待できるラベンダーやカモミールのハーブティーを飲んだり、アロマの香りを嗅いだり、スキンケアをすると、あなたを癒しに導いてくれますよ。
植物には色々な作用があり、香りも異なるので、自分に合った癒し習慣を身につけておくと心強いですね。
では、実際に心・体・肌を癒すナチュラルオーガニック習慣をご紹介したいと思います。
例えば、リラックスしたい時は、リラックス効果が期待できるラベンダーやカモミールのハーブティーを飲んだり、アロマの香りを嗅いだり、スキンケアをすると、あなたを癒しに導いてくれますよ。
植物には色々な作用があり、香りも異なるので、自分に合った癒し習慣を身につけておくと心強いですね。
では、実際に心・体・肌を癒すナチュラルオーガニック習慣をご紹介したいと思います。
心を癒すナチュラルオーガニック習慣
まずは、心を癒すナチュラルオーガニック習慣をご紹介します。
ハーブティーでリラックス
リラックスしたいときは、オーガニックのハーブティーを入れて、ゆっくり飲む時間を作ってみましょう。
飲み物は手軽ですし、ノンカフェインなので夜のリラックスタイムにおすすめです。ハーブによっては味に癖があるので、カモミールのブレンドハーブティーなどが飲みやすくておすすめですよ。
オーガニックの高品質のハーブティーは、ティーバッグを使用後に目元に当ててアイパックをしたり、湯船に入れて楽しむこともできます。
自分を労る時間を作ることで、心が満たされるはずです。
飲み物は手軽ですし、ノンカフェインなので夜のリラックスタイムにおすすめです。ハーブによっては味に癖があるので、カモミールのブレンドハーブティーなどが飲みやすくておすすめですよ。
オーガニックの高品質のハーブティーは、ティーバッグを使用後に目元に当ててアイパックをしたり、湯船に入れて楽しむこともできます。
自分を労る時間を作ることで、心が満たされるはずです。
アロマディフューザーで芳香浴
精油をアロマディフューザーに数滴垂らして、芳香浴を楽しむのもおすすめです。穏やかな香りがふわっと広がるので、優しいひと時を過ごせます。
好きな香りに包まれて過ごす時間は至福の時間ですよね。アロマディフューザーをお持ちでない方は、入浴時に使ってみましょう。
お風呂の洗い場に精油を数滴垂らし、そこに熱いシャワーをかけるとお風呂場中良い香りに包まれます。また、もっと手軽にアロマを楽しみたい場合は、ロールオンのアロマオイルを手首に馴染ませたり、アロマミストを空間に吹きかけて、深呼吸をしましょう。
好きな香りに包まれて過ごす時間は至福の時間ですよね。アロマディフューザーをお持ちでない方は、入浴時に使ってみましょう。
お風呂の洗い場に精油を数滴垂らし、そこに熱いシャワーをかけるとお風呂場中良い香りに包まれます。また、もっと手軽にアロマを楽しみたい場合は、ロールオンのアロマオイルを手首に馴染ませたり、アロマミストを空間に吹きかけて、深呼吸をしましょう。
体を癒すナチュラルオーガニック習慣
続いては、体を癒すナチュラルオーガニック習慣をご紹介します。
クレイバスに浸かる
全身のだるさや重みは、クレイのパウダーを入れたお風呂に浸かって解消しましょう。クレイは抜群のデトックス効果が期待できるので、お肌の毛穴汚れだけでなく、重金属や老廃物を排出してくれます。
血行が促進され、体の疲れやむくみ、冷え、肩こりなどの改善が期待できます。
お風呂に浸かるだけで、体が軽く、ポカポカしてぐっすり眠れるので、最高の癒し習慣ではないでしょうか。
血行が促進され、体の疲れやむくみ、冷え、肩こりなどの改善が期待できます。
お風呂に浸かるだけで、体が軽く、ポカポカしてぐっすり眠れるので、最高の癒し習慣ではないでしょうか。
アロマオイルでボディマッサージ
アロマオイルや、肌に直接塗布できる精油を使ったマッサージもおすすめです。
特に、筋肉疲労にはウィンターグリーンやペパーミントのアロマオイルや精油が良いですよ。足、肩、腰、こめかみなどに塗布して疲れをほぐしましょう。
特に、筋肉疲労にはウィンターグリーンやペパーミントのアロマオイルや精油が良いですよ。足、肩、腰、こめかみなどに塗布して疲れをほぐしましょう。
肌を癒すナチュラルオーガニック習慣
最後に、肌を癒すナチュラルオーガニック習慣をご紹介します。
たっぷりのミルククレンジングでフェイシャルマッサージ
ナチュラルオーガニックのスキンケアで最も良さを感じるのがミルククレンジングです。一度ミルククレンジングを使うと、虜になる方が多くいらっしゃいます。
いつもより時間をかけて、優しくお肌に触れることで、自分の肌を大切にしている実感がもてますよね。
毎日のクレンジングを特別なものにしましょう。
いつもより時間をかけて、優しくお肌に触れることで、自分の肌を大切にしている実感がもてますよね。
毎日のクレンジングを特別なものにしましょう。
オイル美容液と化粧水のサンドイッチ付け
オイル美容液と化粧水を交互に塗布することで、潤いのミルフィールを作りましょう。
普段、化粧品をパパッと塗布している方は、丁寧に重ね付けをすることで、お肌が潤い、喜んでいるのを実感できるはずです。
植物エキスとオイルの魅力を存分に感じられる、ナチュラルオーガニックの化粧水とオイル美容液をお試しください。
普段、化粧品をパパッと塗布している方は、丁寧に重ね付けをすることで、お肌が潤い、喜んでいるのを実感できるはずです。
植物エキスとオイルの魅力を存分に感じられる、ナチュラルオーガニックの化粧水とオイル美容液をお試しください。
まとめ
いかがでしたか？今回は、心・体・肌を整え、前向きに過ごすためのオーガニック美容習慣をご紹介しました。
雨季は気分が落ち込みやすい時期なので、自分に寄り添ってくれるナチュラルオーガニックのハーブティーやアロマ、スキンケアなどを取り入れましょう。
お気に入りのアイテムは、あなたが弱っている時にお守りのようにパワーをくれるはずです。決して無理をしすぎず、あなたのペースで前へ進んでいきましょう。
雨季は気分が落ち込みやすい時期なので、自分に寄り添ってくれるナチュラルオーガニックのハーブティーやアロマ、スキンケアなどを取り入れましょう。
お気に入りのアイテムは、あなたが弱っている時にお守りのようにパワーをくれるはずです。決して無理をしすぎず、あなたのペースで前へ進んでいきましょう。