目次
お肌が整う人がやっている、ナチュラルな美容習慣
お肌が整う人がやっている美容習慣を知っておきましょう。とてもシンプルな方法です。
「お肌の声」を聞き、毎日同じケアをしない
お肌の状態は日々変化しますよね。乾燥しやすい日、皮脂が多い日、ゆらぎを感じる日…。今日のあなたのお肌はどんな状態でしょうか？
お肌が整っている人は、その日その日の状態をよく観察し、ケアを変化させる柔軟さを持っています。
「今日は化粧水が染みるから揺らいでいるかも。そんな時はあれこれ塗らずにバームだけを塗って保護に徹しよう。」、「朝はぬるま湯だけにして、夜しっかりケアしよう」などのアレンジをします。
シンプルなケアや、不調時に「お肌に触れすぎない」という選択肢を自然と取り入れていることも重要です。
お肌が整っている人は、その日その日の状態をよく観察し、ケアを変化させる柔軟さを持っています。
「今日は化粧水が染みるから揺らいでいるかも。そんな時はあれこれ塗らずにバームだけを塗って保護に徹しよう。」、「朝はぬるま湯だけにして、夜しっかりケアしよう」などのアレンジをします。
シンプルなケアや、不調時に「お肌に触れすぎない」という選択肢を自然と取り入れていることも重要です。
「たくさん塗る」より「そっと整える」引き算美容
化粧品の情報は増え続け、一体何が正解なのか、迷子になることもありますよね。ただし、自信を持って言えることは、「アイテムの数＝肌の美しさ」ではないということです。
大切なのは、お肌が本来持つバリア機能を育てることです。お肌の自活力を高めるケアを継続すれば、お肌は丈夫に育っていきます。
そこで、丈夫な肌づくりに役立つのがナチュラルオーガニックのスキンケアです。植物には過酷な環境下で生き抜くためのパワーが備わっています。そして、ナチュラルオーガニックの化粧品はシンプルな成分で作られているので、ケミカルな成分から離れるきっかけにもなります。
お肌に必要以上の成分を与えすぎず、植物の恵みを含んだシンプルなスキンケアアイテムで「お肌を整える」という視点でケアをすることが、肌断食的な考えと重なります。
大切なのは、お肌が本来持つバリア機能を育てることです。お肌の自活力を高めるケアを継続すれば、お肌は丈夫に育っていきます。
そこで、丈夫な肌づくりに役立つのがナチュラルオーガニックのスキンケアです。植物には過酷な環境下で生き抜くためのパワーが備わっています。そして、ナチュラルオーガニックの化粧品はシンプルな成分で作られているので、ケミカルな成分から離れるきっかけにもなります。
お肌に必要以上の成分を与えすぎず、植物の恵みを含んだシンプルなスキンケアアイテムで「お肌を整える」という視点でケアをすることが、肌断食的な考えと重なります。
肌断食は「何もしない」のではなく、「やりすぎない」こと
肌断食というと、化粧水も乳液など何も塗らないことを想像し、「乾燥しそう…」と不安になる方も多いかもしれません。
しかし、実際はお肌を観察しながら、無理のない範囲でケアを減らしていく方法です。
例えば、落ちにくいベースメイクを落とす時は洗浄力が高いクレンジング料と洗顔料が必要になりますが、落としやすいベースメイクを選択すれば、落とす工程が1ステップで済むようになります。（特に、ミルククレンジングを選択すれば、落とす工程で潤いチャージまで可能です。）
実は、ベースメイクと落とすケアを見直すことで、「お肌が乾燥しづらくなった」、「お肌がゆらぎにくくなった」と感じている方は多いのです。
ナチュラルオーガニックの肌断食は、過度な洗顔や重ね塗りを避けながら、
必要に応じて補う、シンプルでやさしいスタイルです。
しかし、実際はお肌を観察しながら、無理のない範囲でケアを減らしていく方法です。
例えば、落ちにくいベースメイクを落とす時は洗浄力が高いクレンジング料と洗顔料が必要になりますが、落としやすいベースメイクを選択すれば、落とす工程が1ステップで済むようになります。（特に、ミルククレンジングを選択すれば、落とす工程で潤いチャージまで可能です。）
実は、ベースメイクと落とすケアを見直すことで、「お肌が乾燥しづらくなった」、「お肌がゆらぎにくくなった」と感じている方は多いのです。
ナチュラルオーガニックの肌断食は、過度な洗顔や重ね塗りを避けながら、
必要に応じて補う、シンプルでやさしいスタイルです。
お肌にやさしい「ゆる肌断食」の始め方
お肌に優しい「ゆる肌断食」の始め方をご紹介します。
【夜断食】ベタベタになるまで保湿をしない
夜のスキンケアは、朝よりも時間が取れる＋1日頑張ったお肌を労るために、美容液やクリームなどをあれこれ塗りたくなりますよね。
しかし、実は過剰な保湿によって、お肌が自ら潤う機会を損なっている可能性もあるのです。
洗顔後はすぐに保湿をせず、何も塗らずにお肌を観察する時間を作りましょう。そして、ライトな保湿で済ませる日も無理なく増やしていきましょう。
普段からベタベタになるまで保湿をしている方は不安に感じるかもしれませんが、ライトな保湿ケアでも意外と問題なく過ごせます。
しかし、実は過剰な保湿によって、お肌が自ら潤う機会を損なっている可能性もあるのです。
洗顔後はすぐに保湿をせず、何も塗らずにお肌を観察する時間を作りましょう。そして、ライトな保湿で済ませる日も無理なく増やしていきましょう。
普段からベタベタになるまで保湿をしている方は不安に感じるかもしれませんが、ライトな保湿ケアでも意外と問題なく過ごせます。
【週末断食】ノーメイクで肌を休める日を
何も予定のない週末は、ノーメイクで過ごしましょう。メイクの役割も兼ねているナチュラルオーガニックのスキンケアアイテムがおすすめですよ。
例えば、ナチュラルオーガニックのバームは化粧下地の役割を兼ねていますし、紫外線吸収剤や散乱剤不使用の日中用のクリームなどを取り入れることで、メイク用品を使用せずに日中もお肌を休めることができるのです。
もちろん、これらのアイテムはメイク用品ではないので、落とす時に洗浄力の高いクレンジングは必要ありません。こんな時こそ、ぬるま湯洗顔で様子を見ても良いですね。
最初は少し不安でも、お肌が自分で整おうとする力を実感できるはずです。
例えば、ナチュラルオーガニックのバームは化粧下地の役割を兼ねていますし、紫外線吸収剤や散乱剤不使用の日中用のクリームなどを取り入れることで、メイク用品を使用せずに日中もお肌を休めることができるのです。
もちろん、これらのアイテムはメイク用品ではないので、落とす時に洗浄力の高いクレンジングは必要ありません。こんな時こそ、ぬるま湯洗顔で様子を見ても良いですね。
最初は少し不安でも、お肌が自分で整おうとする力を実感できるはずです。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、お肌が整うナチュラルオーガニックの肌育と肌断食の習慣をご紹介しました。
自ら整うお肌に育てるためには、ナチュラルオーガニックのスキンケアアイテムを取り入れ、過剰なケアを控えることが重要です。
ナチュラルオーガニックのアイテムを選ぶことと同じように、スキンケアの「引き算」にも目を向けてみると、お肌は徐々に整っていきます。
「何も塗らない」のではなく、「必要なときに、必要なものを与える」というシンプルな習慣を味方につけ、お肌を育てるような感覚でケアしていくことが、自分のお肌にもっと優しくなれる第一歩となるでしょう。
今回は、お肌が整うナチュラルオーガニックの肌育と肌断食の習慣をご紹介しました。
自ら整うお肌に育てるためには、ナチュラルオーガニックのスキンケアアイテムを取り入れ、過剰なケアを控えることが重要です。
ナチュラルオーガニックのアイテムを選ぶことと同じように、スキンケアの「引き算」にも目を向けてみると、お肌は徐々に整っていきます。
「何も塗らない」のではなく、「必要なときに、必要なものを与える」というシンプルな習慣を味方につけ、お肌を育てるような感覚でケアしていくことが、自分のお肌にもっと優しくなれる第一歩となるでしょう。