藤田久美子

自律神経の働きと夏に乱れやすい理由日本の真夏は、連日35度を超える猛暑日が続き、体に大きな負担がかかる季節です。さらに屋外は蒸し暑く、室内は強い冷房が効いていますよね。このような急激な気温差や湿気は、私たちの体温調整機能を司る「自律神経」に...

なぜ夏に毛穴悩みが増えるのか？まずは、夏に毛穴の悩みが増える理由を知っておきましょう。皮脂分泌の増加夏は気温が高いので、汗をかく頻度が増え、皮脂分泌が活発になります。過剰に分泌した皮脂は、収まりきらずに毛穴に詰まるので、毛穴の開きやザラつき...

ノーファンデで過ごすメリットまずは、ノーファンデで過ごすメリットを知っておきましょう。メイク&メイク直しが楽第一に、ノーファンデで過ごすと朝のメイクがとても楽です。朝は時間との戦いですよね。ベースメイクは、顔の広範囲を占めるのでメイクの時間...

夏の肌は顔だけでなくボディも見られている！夏はお肌の露出が増えるので、ついついまわりの視線が気になりますよね。夏場、敏感な肌質の方はお肌が乾燥してカサカサしたり、ムダ毛の処理で肌荒れしてしまうこともあるでしょう。電車など人との距離感が近いと...

睡眠美容がもたらす3つの効果特別なことをしなくても、美しさを育てる時間があることをご存知ですか？実は、眠っている間の睡眠時間は素晴らしい美容時間になります。睡眠は肌、髪、心を整えてくれるので、質の高い眠りの習慣を身につけると、さらに睡眠美容...

春に多い肌トラブルを知ろうまずは、春夏に多いお肌トラブルを知っておきましょう。毛穴トラブル気温が上昇すると、汗や皮脂の分泌量が増えるので、毛穴汚れが詰まりやすくなります。毛穴詰まりから炎症を起こし、ニキビもできやすくなるので要注意です。汚れ...

春にお肌がゆらぐ原因まずは、春にお肌がゆらぐ原因を知っておきましょう。原因を知り、今日から予防をすることが重要です。紫外線紫外線は1年中降り注いでいますが、冬から春への切り替わりの時期は、日差しの強さを感じる機会が多いと思います。例えば、冬...

ストレスがお肌に与える影響は？実は、ストレスはお肌に様々な影響を及ぼします。まずは、ストレスによってどんなお肌不調が考えられるのか、知っておきましょう。肌のバリア機能の低下ストレスを感じると、お肌のバリア力が低下すると言われています。ストレ...

真冬の入浴の注意点真冬の美肌づくりや健康維持のために、正しい入浴法を知っておきましょう。真冬ならではの注意事項もあります。湯船の温度設定は40度真冬は寒いので、湯船の温度が高い方が体が温まるように感じますよね。しかし、湯船の理想的な温度は3...

健康な身体を育む、万能な天然食材を知ろう体調不良の時は薬に頼りがちですよね。しかし、できることなら自然のものを取り入れて、健康な身体を育みたいものです。私たちが普段何気なく食べている食材のなかには、万能食材と言われているものがあります。まず...