肌トラブル別 花粉は去年も飛んでいたのに。40代・50代、春先の肌荒れをどう見直す？
春先の肌ゆらぎ。その原因を尋ねる相談が、私たちの元に届いた。40代、乾燥肌の方から。「元々春先は肌荒れするタイプなのですが、今年は例年になく肌が乾燥して困っています。昼過ぎになると顔全体がつっぱってきてゴワゴワしてきてピリピリしてきます。（...
越川優帆
肌トラブル別 
スキンケア講座 「湿気負け体質」を整える暮らし
湿気に弱い体質や肌質の特徴は？まずは、湿気を苦手とする体質や肌質を知っておきましょう。あなたにも当てはまることがあるかもしれません。むくみやすい水分代謝が悪く、むくみやすい体質の方は、要注意です。体内の水分が停滞しやすく、むくみだけでなく手...
スキンケア講座 今日から始める！ナチュラル女子の温活習慣
ナチュラル女子必見の温活習慣〜フェイス・ボディケア編〜冷えに悩む女性陣におすすめの温活習慣をご紹介します。まずは、冷えから守るフェイス・ボディケアを知っておきましょう。蒸しタオルで肌を温める朝、起き抜けの肌は冷えて縮こまっているので、蒸しタ...
スキンケア講座 お口のケアしてる？オーラルケアを始めよう
口内環境が良い人のお口のケア方法まずは、口内環境が良い人がどんなケアをしているのか、知っておきましょう。1日5回の歯磨き理想の歯磨きの頻度は、1日5回と言われています。タイミングは起床後・毎食後（1日3食）・就寝後です。1日5回の歯磨きは回...
スキンケア講座 心・身体・肌まで満たす睡眠美容のすすめ
良質な睡眠で、心も体もお肌も健康に現代人は常に時間に追われており、睡眠不足の人が多いですよね。睡眠は、心や身体、お肌の健康を維持するために、非常に重要な役割を担っています。睡眠時は、成長ホルモンや女性ホルモンが分泌されると言われています。成...
スキンケア講座 まだまだ暑い！夏バテしないための胃腸のケア
夏場に胃腸が弱る原因夏場は冷たい食べ物や飲み物を摂り入れる頻度が増えるので、胃が冷えて機能が低下し、消化不良に陥りやすいです。夏バテの中でも、特に「胃腸バテ」は多くの方が経験します。下記のような症状のある方は胃腸バテの可能性があります。・食...
スキンケア講座 自分のお肌に合ったスキンケアを見つけよう
自分の肌質を知る方法まずは、自分の肌質を知るところから始めましょう。セルフチェックで簡単に分かります。セルフチェックのやり方セルフチェックは、洗顔後の何もケアをしていない肌を見て判断します。洗顔後、水気を拭き取った肌を5〜10分間放置し、T...
成分 薬に頼らない、花粉症対策の手引き
花粉症は薬を使わずに改善できる？結論からお伝えすると、薬を使わずに花粉症の症状を改善することは可能です。春になると、花粉症の症状がとても辛いですよね。花粉症は国民病と言われており、日本人のうち4人に1人がスギ花粉症であるというデータが報告さ...
成分 一般的な化粧品とオーガニックコスメの違いとは？
オーガニックコスメの正しい知識を知ろうオーガニックコスメはお肌に優しく、安全なイメージがありますよね。イメージ通り、オーガニックコスメは一般的な化粧品のように石油合成成分に頼っていないので、お肌に優しいと言えます。（※一部、合成成分を使用し...
スキンケア講座 まわりと差がつく！眠る前の美容法
お肌がキレイな人は、眠る前にお手入れをしているお肌がキレイな人や、若々しくて活力のある人は、睡眠を大切にしている印象がありますよね。（中には、睡眠時間が短くてもお肌がキレイな方もいますが）個人差はありますが、一般的には寝不足の状態が続くと成...